점심을 먹고 잠깐 눈을 붙이려 팔베개를 하고 잤다가 팔이 저리고 뻣뻣해진 경험이 한번 쯤은 있으실 텐데요.​

오늘은 팔베개로 인한 팔저림 증상 완화에 좋은 혈자리에 대해 알려드릴게요!

수삼리혈과 곡지혈은 팔꿈치 쪽을 지나가는 대표적인 혈자리인데요.​

수삼리혈은 아래팔 뒤가쪽면에서 양계와 곡지를 연결하는 선 위, 팔오금주름에서 손가락 두 마디 아래 쪽에 자리하고 있습니다.

​곡지혈은 팔꿈치를 완전히 굽혔을 때 팔오금주름 바깥쪽 끝의 오목한 곳에 위치해 있는데요.
​요골신경이 지나가는 부위에 자리하고 있습니다.
요골신경이란 윗팔 뒷면을 담당하는 신경으로,손등 쪽의 감각을 지배하는데요.

팔을 베고 자는 등 요골신경을 압박하는 행동을 했을 때 일시적으로 요골신경이 지배하는 근육이 위축되면서 팔저림이 나타나게 되는 것이죠. 이렇게 팔저림이 있을 때 수삼리혈, 곡지혈을 지압해주면 팔저림 완화에 큰 도움이 됩니다.

합곡혈은 손등면, 둘째 손헐뼈 중점의 노쪽으로 쉽게 찾으려면 손등의 엄지와 검지 사이에 움푹 패인 곳을 짚으면 되는데요. 합곡혈은 기혈 순환을 촉진하는 혈자리로, 흔히 소화불량이거나 급체를 했을 때 지압하면 좋은데요.
또한 요골신경마비를 지배하는 영역의 경락을 순환시켜 합곡혈을 지압하면 팔저림 증상 완화에 도움이 됩니다.

오늘은 팔베개로 인한 팔저림 완화에 좋은 혈자리를 알아보았는데요.​

갑자기 팔저림 증상이 왔을 때 위의 지압법을 꼭 따라해보시길 바랍니다.

도움말 : 자생한방병원